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论坛元老

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发表于 2025-11-6 14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

酸辣藕丁炒肉末
食材:莲藕1节、猪肉末100克、泡椒2个、蒜末、醋1勺、糖半勺、盐少许、宴友食用油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
具体步调:
藕丁处置:莲藕切丁,泡水防氧化;泡椒切碎未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
炒肉末:热油下蒜末、泡椒炒香,加肉末炒至变色未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
合炒:倒入藕丁大火翻炒,加醋、糖、盐调味,炒2分钟出锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
留意事项:藕丁需沥干水份,避免出水;泡椒量按口胃调剂未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


南瓜百合炒虾仁
食材:南瓜200克、鲜百合1个、虾仁100克、盐、鸡精、葱花、宴友食用油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
具体步调:
食材预备:南瓜切薄片,鲜百合掰瓣;虾仁去线,加盐、淀粉抓匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
炒制:热油先炒虾仁至变色,盛出;余油炒南瓜至微软,加百合翻炒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
调味:倒回虾仁,加盐、鸡精炒匀,撒葱花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
留意事项:南瓜需切薄片,易熟;百合后放防发黑未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


青椒炒杏鲍菇
食材:杏鲍菇2个、青椒1个、蒜末、生抽1勺、蚝油半勺、盐少许、宴友食用油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
具体步调:
处置食材:杏鲍菇撕细条,青椒切丝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
煸炒:热油下蒜末爆香,先炒杏鲍菇至出水,盛出未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
合炒:余油炒青椒至断生,倒回杏鲍菇,加生抽、蚝油、盐炒匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
留意事项:杏鲍菇需煸干水份,口感更佳;青椒炒至微软即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

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