秋冬多给孩子吃这些“蒸菜”，蒸菜营养又便利！

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蒸菜有诸多益处及功效，“蒸”是我们中国人饮食中一种典范的处置方式，蒸菜对小孩、家人来说都出格易于消化未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
1，保存食品自己的营养成份：蒸菜可以更好地保存食品中的维生素、矿物资等营养成份，削减营养流失未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。,
2，热量低、削减脂肪摄取：蒸菜烹饪时不需要大量油，可削减食品中的脂肪含量，有益于控制热量摄取，减轻肠胃负担未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
秋冬季多给孩子做一些蒸菜，营养美味又便利，家人都爱吃！

一、丝瓜蒸肉片

二、南瓜蒸排骨

三、娃娃菜蒸肉卷

四、菌菇蒸鸡腿肉

五、腐竹蒸排骨

六、冬瓜蒸肉丸

七、山药蒸肉饼