肉桂配它，肺里的渣滓全清空！连喝3天，喉咙不痒了，痰也清了！

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深秋入冬，天气枯燥又多风，很多人总感觉喉咙里像卡着工具，痒得不由得咳嗽，痰也分外多，这是肺里积了“渣滓”，受了燥寒之气的信号未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

实在不用急着吃药，厨房里的肉桂，搭配简单食材，就能帮肺做次“大扫除”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。试试这三款搭配，连喝3天，喉咙不痒了，痰也清了，呼吸都透着清新未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
1.肉桂苹果茶：润喉化痰，酸甜沁心




苹果的清甜，中和了肉桂的辛香，煮出的茶汤带着果香，一口润到喉咙底未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

做法：取带皮苹果1个（别去皮，苹果皮的果胶是化痰“高手”），洗净切成滚刀块（核别扔，核的微苦能平衡甜味，还能助化痰）；肉桂5克敲碎，和苹果一路放进砂锅，加500毫升清水，大火烧开后转小火煮15分钟，加少许冰糖调味即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
苹果煮软后，果胶会溶在汤里，像“海绵”一样吸附肺里的粘液，让痰变得淡薄易咳；

肉桂的温热性，则像“小火炉”，能化解痰的寒性，特别合适那些痰白、清稀，遇冷就咳得更利害的人未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

2.肉桂红枣茶：补气血，清痰不伤人


如果痰多的同时，还总感觉手脚冰冷、脸色发白，那是气血不敷，清痰时得兼顾补养未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

做法：红枣5颗掰开（别去核，枣核性温，能助化痰，还能避免过甜生湿），肉桂3克，一路放进保温杯，加600毫升滚水，焖20分钟后即可饮用，喝的时辰，连枣肉一路吃掉未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
红枣的甘温像“暖毯”，能中和肉桂的燥烈，两者搭配，既能温肺化痰，又不会像纯真喝肉桂茶那样让人上火未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。常喝这茶，不但痰少了，脸色也渐渐红润起来未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

3.肉桂土鸡汤：补肺气，强体质




假如痰总清不清洁，还感觉满身乏力、稍微动一动就喘，那是肺气弱了，得边清痰边补未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

试试肉桂土鸡汤：土鸡半只（焯水去血沫），加肉桂5克、生姜3片，放进砂锅加充足清水，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖1小时，加盐调味即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
鸡肉的温润能滋养肺气，让肺有“气力”排痰；肉桂则像“催化剂”，让肺里的寒痰渐渐化掉，还能帮身材抵抗住外界的冷气未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。这汤喝起来没有药味，肉桂的辛香融入肉香里，鲜而不腻未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。



深秋养肺，关键在“温化”——用温顺的气利巴痰“融开”再排进来，而肉桂正是这样的“好帮手”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。需要留意的是，肉桂性温，每次别跨越5克；阴虚火旺的人（平常易口干、怕热、痰黄稠）少喝，或加10克麦冬中和未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。