天气转凉胃口好，分享八道下饭菜，大人小孩都爱吃，吃出健康体质

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一、辣椒炒豆腐泡

预备食材:豆腐泡，青线椒，小米辣，葱段，蒜末未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、豆腐泡用铰剪剪开成两半，青线椒和小米辣去蒂，洗净后切成小块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入生抽、蚝油、豆瓣酱翻炒均匀，然后倒入豆腐泡翻炒均匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、接着淋入水淀粉，焖煮片刻，煮至豆泡变软，再放入辣椒和葱段，翻炒几下，即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

二、杏鲍菇炒肉丝

预备食材:瘦肉，杏鲍菇，青红椒，姜蒜末未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、瘦肉清洗清洁切成丝，加入料酒、食盐、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、杏鲍菇清洗清洁切成丝，焯水煮至断生，然后捞起来沥干水份未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。青红椒去蒂洗净后切成丝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、起锅烧油，油热后放入姜蒜末炒香，再放入肉丝翻炒均匀，炒至变色后放入青红椒翻炒均匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、接着倒入杏鲍菇，加入食盐、生抽、鸡精、蚝油调味，翻炒均匀入味，炒熟即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

三、冬瓜炒肉

预备食材:瘦肉，冬瓜，青椒，大葱未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、瘦肉清洗清洁切成薄片，放入料酒、生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、冬瓜削掉外皮，清洗清洁切成薄片未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。青椒去蒂，洗净后切成小块，大葱清洗清洁切成小块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、起锅烧油，油热后放入瘦肉翻炒片刻，炒至变色后放入冬瓜翻炒均匀，然后淋入清水焖煮两分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、冬瓜瘦肉煮熟后，开大火翻炒收汁，放入青椒和大葱翻炒几下即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

四、南瓜炒肉

预备食材:瘦肉，南瓜，姜蒜末，小米辣未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、瘦肉清洗清洁切成薄片，放入生抽、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。南瓜削掉外皮，清洗清洁切成薄片未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、起锅烧油，油热后放入南瓜翻炒片刻，炒至断生后盛出备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、锅中底油，放入姜蒜末和小米辣炒香，再放入瘦肉翻炒一会儿，炒至变色后放入南瓜翻炒均匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、最初加入生抽、蚝油和食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

五、胡萝卜丝炒牛肉

预备食材:牛肉，胡萝卜，葱花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、牛肉清洗清洁切成丝，加入老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。胡萝卜削掉外皮，清洗清洁切成丝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒几下，炒至变色后放入胡萝卜丝翻炒均匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、胡萝卜炒至断生后，放入生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

六、醋溜手撕包菜

预备食材:包菜，蒜末，干辣椒，料汁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、包菜撕成小块放入水中，加入食盐浸泡非常钟，再清洗清洁沥干水份未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、料汁:碗中放入生抽、蚝油、陈醋、白糖，搅拌均匀即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味，再放入包菜翻炒一会儿未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、包菜炒软后放入料汁翻炒均匀，炒至入味炒熟即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

七、黄瓜炒肉末

预备食材:肉末，黄瓜，蒜末未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、猪肉清洗清洁切成小块，再剁成肉末，加入料酒、生抽、老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、黄瓜表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成薄片，装盘备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、起锅烧油，油热后放入肉末翻炒几下，炒熟后放入蒜末炒出香味，再倒入黄瓜翻炒均匀，黄瓜炒熟即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

八、清炒奶白菜

预备食材:奶白菜，蒜末，干辣椒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、奶白菜摘好放入水中，加入食盐浸泡非常钟，再清洗清洁沥干水份未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味，再放入奶白菜翻炒一会儿未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、奶白菜变软后，加入食盐和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。