汉子的活力"加油站", 一周吃两次, 强肾补气精神旺, 工作生活更带劲

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【杜仲枸杞黑豆炖猪腰】




食材：猪腰1个、杜仲10克、牛大力10克、黑豆10克、巴戟10克、红枣3-4颗、枸杞适当、
做法：
猪腰一开二去掉里面红色筋膜切片
下姜片高度白酒抓匀腌制20分钟
猪腰清洗清洁焯水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，一切食材（枸杞除外）清洗清洁倒入炖锅加适当清水炖2小时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，出锅前撒入枸杞加适当盐调味

【蒜蓉枸杞菠菜小炒】

万能酱汁：蒜蓉未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，熟白芝麻未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，2勺白醋未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，2勺芝麻油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，1勺鸡汁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，2勺酱油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，1勺蚝油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，1勺盐未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，搅拌均匀。
1.菠菜切去根部未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，清洗清洁。
2.锅里水开后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，倒入菠菜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加入盐和花生油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，煮开30秒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，捞出过一下凉开水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，挤干水份放在盘里。
3.菠菜中倒入万能酱汁、花生米、坚果、枸杞未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，拌匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，装盘未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，搞定！

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