汉子的活力"加油站", 一周吃两次, 强肾补气精神旺, 工作生活更带劲

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大师好哇，我叫饭团，青岛姑娘，随着婆婆李阿姨学做她的拿手菜，我信的就是药补不如食补呀，家里人的胃口照顾好了，身子骨渐渐就顺了，咱明天就整一个汉子的活力“加油站”的家常菜，简单但不简单呢

【杜仲枸杞黑豆炖猪腰】




食材：猪腰1个、杜仲10克、牛大力10克、黑豆10克、巴戟10克、红枣3-4颗、枸杞适当、
做法：
猪腰一开二去掉里面红色筋膜切片
下姜片高度白酒抓匀腌制20分钟
猪腰清洗清洁焯水，一切食材（枸杞除外）清洗清洁倒入炖锅加适当清水炖2小时，出锅前撒入枸杞加适当盐调味

【蒜蓉枸杞菠菜小炒】

万能酱汁：蒜蓉，熟白芝麻，2勺白醋，2勺芝麻油，1勺鸡汁，2勺酱油，1勺蚝油，1勺盐，搅拌均匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
1.菠菜切去根部，清洗清洁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2.锅里水开后，倒入菠菜，加入盐和花生油，煮开30秒，捞出过一下凉开水，挤干水份放在盘里未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3.菠菜中倒入万能酱汁、花生米、坚果、枸杞，拌匀，装盘，搞定！

老公喝了连夸好喝，公公也说腰不酸了，家里人都抢着要第二碗，汉子的活力“加油站”一周吃两次就成，强肾补气精神旺，工作生活都更带劲的，你们也试试呗，做完记得在批评区跟我说口感咋样，猪，羊还是牛，黑豆泡了多久，有啥想改的也敞开聊，我看见都回呀