这4种海鱼未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，常被厌弃没人买未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，内行却抢着囤未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，渔民揭秘真相！

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海鲜市场里未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，总有一些海鱼“冷静无闻”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，比如带鱼、鲅鱼、沙丁鱼、小黄鱼未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，因“常见”“平价”常被消耗者疏忽未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，甚至厌弃没人买。

但渔民和资深食客未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，却把它们列为“必囤清单”榜首未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，背后的真相未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，被渔民一语道破：“这些鱼没那末多‘花架子’未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，却胜在鲜度足、营养高、做法百搭未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，懂行的人都晓得未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，囤它们比买贵价鱼划算多了。”



1.带鱼
带鱼未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，常被厌弃“冻品没灵魂”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，实则是“锁鲜高手”。市道上大都冻带鱼未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，是“近海船冻”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，捕捞后1小时内未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，就用-30℃急冻技术锁鲜。

能最洪流平保存鱼肉中的水份和美味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，比很多在市场上“摆卖半天”的所谓“鲜带鱼”更鲜。

更重要的是未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，带鱼富含DHA未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，对大脑和视力好未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，价格却只要20多块钱一斤未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，比金枪鱼、鳕鱼廉价很多。



2.鲅鱼

鲅鱼因“腥味重”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，被很多人拒绝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，却是渔民眼中的“百搭鱼”。“鲅鱼的腥味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，实在是‘美味载体’未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，处置好了比很多海鱼都香。”

处置鲅鱼有窍门：去除内脏后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，用料酒和姜片腌制20分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，再用温水冲洗清洁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，腥味就能大大削减。

而且鲅鱼用处普遍未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，除了做鱼丸、饺子馅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，还能做成“鲅鱼罐头”。切块后用酱油、糖焖煮未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，装瓶密封未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，保质期能达半年未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，想吃时挖一勺配米饭未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，方便又美味。



3.沙丁鱼

沙丁鱼因“刺多”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，被家长厌弃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，却是“补钙神器”。渔民揭秘：沙丁鱼的刺细且软未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，经过烹饪后会变得酥软未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，完全可以间接吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，不用吐刺。

而且鱼骨中的钙质未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，含量极高未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，每百克含钙量是牛奶的2倍未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，老人小孩未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，吃了能强筋健骨。



很多人感觉沙丁鱼做法单一未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，实在它能做的菜很多：和橄榄、番茄一路煮成“沙丁鱼番茄汤”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，酸甜开胃；用橄榄油煎至金黄未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，撒上黑胡椒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，就是一道健康的下酒席。

而且沙丁鱼价格廉价未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，5块钱就能买一大包未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，囤在冰箱里未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，天天吃一点未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，补钙又不用花冤枉钱。



4.【小黄鱼】
小黄鱼未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，常被厌弃“肉少不够吃”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，实则是“美味担任”。“小黄鱼虽小未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，却稀释了大海的美味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，特别是野生小黄鱼未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，清蒸后不用加太多调料未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，就能鲜掉眉毛。”

很多人不晓得未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，小黄鱼合适做未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，“香酥小黄鱼”——处置清洁后用盐、料酒腌制未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，裹上薄薄一层淀粉未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，炸至金黄酥脆未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，连骨带肉一路吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，既补钙又解馋。



而且小黄鱼价格亲民未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，15块钱能买两斤未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，囤在冰箱里未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，早饭煎两条未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，配粥、配馒头都合适。