早八吃早饭：为什么大都人“想做却难做到”？

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1. 熬夜拖慢起床节奏未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，早饭成“牺牲品”


刷手机、赶工作到深夜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，早上闹钟响了一遍又一遍未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，挣扎着起床后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，只剩非常钟赶通勤。
比起花时候做早饭未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，大都人更愿意多睡五分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，随手抓全面包或爽性空肚出门未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，“夙起吃早饭”成了被就寝挤压的“非必须品”。
2. 独居生活缺“仪式感”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，懒得为自己开仗


一小我住时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，煮碗粥要洗锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，煎个蛋怕麻烦未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，外卖早饭又担忧不新颖。
没有家人一路预备、分享的空气未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，单独预备早饭的“动力”大减未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，久而久之就习惯了不吃或随意对于未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，把“好好吃早饭”的动机抛在脑后。
3. 通勤路上“赶时候”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，没条件自在吃


挤地铁要卡点未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，骑同享单车要赶路未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，即使买了包子豆乳未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，也只能在赶路时狼吞虎咽未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，甚至担忧洒在衣服上。
早高峰的慌忙里未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，“自在吃早饭”成了奢侈事未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，很多人爽性放弃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，想着到公司再补点零食。
4. “不饿”的错觉未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让人轻忽早饭需求


熬夜后早上没食欲未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，或感觉“少吃一顿能减肥”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，便默许“不吃早饭也没事”。
但这类“不饿”实在是身材还没从就寝中苏醒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，持久不吃反而会致使上午精神不敷未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，到了午时暴饮暴食未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，反而违反健康初衷。
5. 缺少“计划认识”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，没提早做预备


前一晚没买好面包、鸡蛋未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，早上才发现家里“无粮可做”；
没提早定好闹钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，总在最初一刻才起床。
大都人不是不想吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，而是没提早计划未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，致使早上手忙脚乱未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，终极放弃吃早饭。

实在“早八吃早饭”难的不是“吃”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，而是“提早计划”和“克服惰性”。
前一晚备好食材、提早半小时起床、选便携的早饭品种未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，都能让这件事变简单。
究竟一顿温热的早饭未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，不但能喂饱肚子未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，更能给一天的精神“打底”。