汉子喝了壮如牛未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，女人喝了嫩如花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，百口都该常喝的4种滋补汤！

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秋冬时节未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，最该做的事未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，就是给百口炖一锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，暖到心田里的滋补汤。不用复杂药材未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，普通食材搭配起来未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，就能让汉子喝出筋骨劲未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，女人喝出好气色未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，老人孩子喝了少抱病。

明天保举的核桃栗子山药鸡汤、当归黄芪乌鸡汤、山药莲子排骨汤未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，都是厨房里的“养生妙手”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，做法简单还不挑人未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，百口都能喝。
1.核桃栗子山药鸡汤

最合适给家里的汉子补元气。汉子在外奔走未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，常因劳顿感觉腰酸乏力未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这锅汤里的食材未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，个个对症。



做法:

1.炖这锅汤时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，选半只土鸡剁块焯水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加核桃3颗、栗子10颗（提早往皮）、山药200克（去皮切块）。

2.再放两片生姜去腥未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加充足清水大火煮开未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，转小火慢炖1.5小时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，最初加盐调味就行。
2.当归黄芪乌鸡汤

是女人的“美容汤”。女人天生轻易气血不敷未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，特别到了秋冬未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，手脚冰冷、面色发黄、经期不适的题目出格明显未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这锅汤就能从根上补气血。

当归是“补血第一药”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，能活血调经、补血养颜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，对女人因贫血未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，致使的面色暗沉、色斑有很好的改良感化；黄芪被称为“补气之王”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，和当归搭配未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，能让补血结果更持久未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，还能进步免疫力。



做法:

1.乌鸡焯水后和当归5克、黄芪10克（提早用清水泡10分钟）、红枣3颗（去核）、桂圆5颗一路放进砂锅。

2.加充足清水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，大火煮开未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，小火炖1小时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，最初加盐和少许胡椒粉调味。

3.山药莲子排骨汤

老人消化功用弱未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，孩子脾胃柔嫩未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这锅汤温顺不刺激未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，还能帮百口调理脾胃。

山药能补脾养胃、生津益肺。非论是老人还是孩子未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，吃了都能促进消化未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，避免积食；莲子能健脾止泻、益肾固涩。



做法:

1.排骨焯水后和山药200克、莲子15克（去芯）、一路放进高压锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加充足清水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，两片生姜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，食盐。

2.上汽后压20分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，关火后焖5分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加鸡精调味即可。



这3种汤未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，做法都不复杂未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，食材在菜市场就能买到未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，花点时候炖一锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，百口都能喝出健康。

比起买高贵的保健品未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，不如用家常食材未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，给家人最实在的关切未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让汉子壮如牛未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，女人嫩如花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，百口都健健康康。