秋季润燥法宝！这杯“素颜水”我连喝7天！
入秋后总觉得皮肤干、睡不香？试试这杯超顺滑的莲子百合山药茯苓薏米银耳古方“四神汤”升级版，破壁机一键搞定，浓浓的杏仁味比奶茶还香～食材：
怀山药15g、干莲子15g、百合10g、、茯苓8g、银耳15g、薏米10g、南杏仁5g、清水800毫升
做法：
1. 把食材浸泡1小时，银耳撕小块
2. 所有食材+800ml水
3. 选豆浆/五谷模式（约25分钟）
功效:
美白提亮：银耳多糖+山药抗氧化，改善暗沉黄气；
祛湿消肿：茯苓+薏米排水，拯救水肿脸/小粗腿；
润燥安神：百合+莲子锁住水分，缓解口干失眠；
小贴士：
1. 喜欢甜的打好加适量冰糖
2. 加牛奶/椰浆，口感更醇厚
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