脑子里面天天放“电影”怎么办？
这个小方法可以让整体思虑、容易烦躁的你一觉到天亮，心情稳稳的！明明没干啥累活，心里却像压了块小石子，晚上躺床上脑子还在“放电影”，翻来覆去睡不着，白天没精神还容易烦躁？其实很多人换季或压力大时都这样，试试用家里常见的食材煮碗汤，说不定能舒服不少。
准备这些家常材料（分量够2人喝）
- 龙眼肉：抓一小把（平时吃的量就行，不用刻意称）
- 干麦芽：超市能买到，放一小撮
- 甘草：2-3片（调味用，别多放）
- 搭配食材：可以加几颗红枣、一小块冰糖（怕苦的话加，不喜欢甜就不加）
做法简单到不用看教程
1. 把龙眼肉、麦芽、甘草（还有红枣）都洗干净，放水里泡10分钟（着急的话不泡也能煮）；
2. 所有材料放进小锅，加两碗清水，大火烧开后转小火煮20分钟；
3. 最后如果想加冰糖，煮到冰糖化了就关火，滤出汤趁热喝，一天喝一次就行。
这汤喝起来甜甜的（龙眼和红枣本身有甜味），不像是“药”，更像平时喝的甜汤。晚上喝完身子暖暖的，脑子没那么“乱”了，躺下后没那么容易胡思乱想，睡沉了白天精神也足点。
小提醒
每个人体质不一样，要是喝了觉得不舒服就别喝了；平时还是得多歇着，别总钻牛角尖，搭配着喝这碗汤，心情会顺很多。
页:
[1]