秋冬多给孩子吃这些“蒸菜”，蒸菜营养又便捷！
蒸菜有诸多好处及功效，“蒸”是我们中国人饮食中一种经典的处理方式，蒸菜对小孩、家人来说都特别易于消化。1，保留食物本身的营养成分：蒸菜可以更好地保留食物中的维生素、矿物质等营养成分，减少营养流失。,
2，热量低、减少脂肪摄入：蒸菜烹饪时不需要大量油，可减少食物中的脂肪含量，有利于控制热量摄入，减轻肠胃负担。
秋冬季多给孩子做一些蒸菜，营养美味又便捷，家人都爱吃！
一、丝瓜蒸肉片
二、南瓜蒸排骨
三、娃娃菜蒸肉卷
四、菌菇蒸鸡腿肉
五、腐竹蒸排骨
六、冬瓜蒸肉丸
七、山药蒸肉饼
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