肝喜欢的一花一果一菜，经常用眼的人可多吃，疲劳少了，人也舒服
最近工作特别忙，盯着电脑的时间一长，眼睛就容易发干，人也容易累。我习惯在办公室备一些简单的食材，随手泡杯茶、蒸点粗粮，吃完整个人会轻松不少。今天想跟大家分享三种我常吃的食物，都是容易准备、吃起来舒服的搭配。1. 茉莉菊花茶
食材：茉莉花、菊花、枸杞。
做法：茉莉花和菊花各取一小撮，加五六粒枸杞，用刚烧开的热水冲泡，盖上盖子焖5分钟左右就可以喝了。
茉莉花的香气很清淡，菊花泡开后会有淡淡的甘甜味。我习惯在办公桌旁放一壶，随时倒一杯喝，眼睛会舒服一些。
2. 陈皮玫瑰枸杞茶
食材：玫瑰花、枸杞、陈皮、红枣。
做法：取几朵玫瑰花、十来粒枸杞，加一片陈皮和两颗去核红枣，放入锅中加800毫升水，煮20分钟。喜欢甜味可以放一小块冰糖。
煮好的茶汤透着淡淡的红色，喝起来有玫瑰的香和红枣的甜。周末在家时煮一壶，慢慢喝着感觉很放松。
3. 红薯叶窝窝头
食材：红薯叶、面粉、十三香、食用油、盐。
做法：红薯叶洗净后切碎，加少量油拌匀。撒入少许十三香和盐调味，再分次加入面粉，揉成不粘手的面团，最后上锅蒸30分钟。
蒸好的窝窝头带着红薯叶的清香，口感扎实饱满。我经常一次多做几个，冷冻起来，想吃的时候热一下就很方便。
这三种都是我平时会轮流做着吃的。茉莉和菊花泡起来方便，枸杞、红枣和玫瑰煮完喝起来整个人很舒坦。红薯叶窝窝头做一次可以吃两三顿，平时拿来当主食，口感扎实又不腻。
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