霜降事后，八道家常菜用力吃，滋补营养补阳气，强健体质少抱病

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来历：香姐说美食
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一、板栗焖鸡翅

预备食材:鸡中翅，板栗，姜片，葱结，冰糖，小米辣，青线椒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、鸡中翅清洗清洁，对半剁成两块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡中翅捞起来，清洗清洁浮沫未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、板栗剥掉外壳，清洗清洁沥干水份未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。小米辣和青线椒去蒂，洗净后切成小块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、起锅烧油，油热后放入冰糖，开小火渐渐炒出枣红色糖色，再放入鸡中翅翻炒均匀上色未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、然后放入葱结、食盐、生抽、蚝油、老抽，翻炒均匀上色和入味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。接着倒入板栗和适当温水焖煮四非常钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
5、焖煮熟了以后，开大火翻炒收汁，放入小米辣和青线椒，翻炒均匀炒至断生，即可出锅装盘开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

二、山药板栗猪骨汤

预备食材:猪骨，山药，板栗，红枣，黄芪，党参，姜片未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、猪骨清洗清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗清洁浮沫未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、山药削掉外皮，清洗清洁切成小段未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。板栗剥掉外壳，洗净备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。红枣清洗清洁，去核备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、将猪骨、山药、板栗、红枣、姜片放入汤锅中，加入充足的清水，盖上盖子炖煮一个小时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、时候到，加入适当的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

三、南瓜板栗排骨汤

预备食材:排骨，南瓜，板栗，胡萝卜，姜片未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、排骨清洗清洁剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗清洁浮沫未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、南瓜削掉外皮，清洗清洁切成小块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。板栗剥掉外壳，洗净备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。胡萝卜去皮，洗净后切成滚刀块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、将排骨、南瓜、胡萝卜、板栗和姜片都放入汤锅中，加入充足的清水，盖上盖子炖煮五非常钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、炖煮好了以后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

四、山药香菇炖鸡汤

预备食材:鸡肉，山药，香菇，莲子，红枣，姜片，葱花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、鸡肉清洗清洁剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗清洁浮沫未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、山药削掉外皮，清洗清洁后斜切成片未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。香菇浸泡一会儿，泡发后清洗清洁挤干水份未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。红枣清洗清洁，去核备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。莲子清洗清洁即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、将鸡肉、山药、香菇、红枣、莲子和姜片放入汤锅中，加入充足的清水，盖上盖子炖煮一个小时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、炖煮好了以后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

五、无花果雪梨炖鸡汤

预备食材:鸡肉，雪梨，无花果，红枣，姜片未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、鸡肉剁成小块，清洗清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗清洁浮沫未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、雪梨表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。红枣清洗清洁，去核备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。无花果清洗清洁即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、将鸡肉、无花果、红枣、姜片放入汤锅中，加入充足的清水，盖上盖子炖煮半个小时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、时候到，放入雪梨继续炖煮二非常钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

六、香菇蒸鸡

预备食材:鸡肉，香菇，姜丝，葱花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、鸡肉清洗清洁剁成小块，清洗清洁血水，用厨房纸吸干水份，再放入姜丝、生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制非常钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、鲜香菇放入水中，加入食盐和淀粉浸泡片刻，再清洗清洁切成小块，放入鸡肉中抓拌均匀，再次腌制非常钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、把腌制好的香菇鸡肉放入蒸盘中，冷水上锅蒸二十五分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

七、腐竹蒸排骨

预备食材:排骨，腐竹，姜片，葱段未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、排骨剁成小块，清洗清洁血水，用厨房纸吸干水份，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制非常钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、腐竹提早浸泡，泡发后沥干水份，再切成小段，然后铺在蒸盘底部，再放入排骨和腌制排骨的料汁，冷水上锅蒸四非常钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、腐竹排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

八、莲藕花生排骨汤

预备食材:排骨，莲藕，花生，姜片，葱段未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
做法步调:
1、排骨剁成小块，清洗清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗清洁浮沫未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2、莲藕削掉外皮，清洗清洁切成小块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。花生清洗清洁即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3、将排骨、莲藕、花生和姜片放入汤锅中，加入充足的清水，盖上盖子炖煮一个半小时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4、炖煮好了以后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。