“霜降吃5宝，入冬不穿袄”，再贵也别省，滋补润燥，为入冬预备

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来历：狗子美食日志
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霜降吃5宝，入冬不穿袄，再贵也别省，滋补润燥，为入冬预备
霜降是秋天最初一个节气，意味着冬季就要到临了未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。这个时辰人体阳气起头收敛，为了抵抗这个隆冬，官方就会在饮食上大做功夫未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。俗语说：“霜降吃5宝，入冬不穿袄”，这5宝不复杂，都是我们平常生活很常见的食材，它们就是萝卜、山药、羊肉、板栗和秋梨未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。这些食材滋阴润燥，或温中补气，或健脾养胃，正是这个时节所需的滋补佳品未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。再贵也不要省，下面分享几道菜谱，照着做就行！


1.萝卜香菇蒸肉饼
材料：一根白萝卜，适当猪肉末，适当干香菇，盐，胡椒粉，玉米淀粉，蚝油，葱花，生抽，料酒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





2.腐竹焖羊肉
材料：羊肉，腐竹，甘蔗，香叶，桂皮，冰糖，生姜，当归，南乳，腐乳，柱候酱，花生酱，生抽，蚝油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。









3.山药蒸排骨
材料：适当排骨，适当山药，姜蒜末，盐，蚝油，胡椒粉，葱花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





4.板栗烧鸡
材料：适当鸡块，适当板栗，生抽，蚝油，适当胡椒粉，玉米淀粉，姜蒜，干辣椒，酱油，鸡精未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





5.马蹄甘蔗雪梨汤
材料：一个雪梨，一根甘蔗，马蹄，红枣未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





天气冷了要穿衣服，想要养生饮食下功夫，霜降这“5宝”记得端上餐桌，滋补又营养，让我们元气满满驱逐这个冬季的到来吧！