这个“千果之王”，从霜降吃到入冬，养脾胃又补肾强筋，别错过

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来历：狗子美食日志
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在众多坚果中，板栗被誉为“千果之王”绝非浪得浮名未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。板栗是大自然赠予人类的健康宝藏，它在养脾胃方面有出色的结果未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。传统医学里面板栗性质温顺，归肾经，具有补肾气、强筋骨的功效未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。由于它富含不饱和脂肪酸，可以促进肾脏血液循环，进步代谢未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。板栗是时令食材，现在不吃就要再等一年， 下面分享几道家常菜谱，秋冬滋补来点板栗最合适未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


1.板栗烧鸭
材料：适当鸭肉，适当板栗，适当生姜，大蒜，小米辣，八角，蚝油，老抽，生抽，适当盐，白糖，



2.板栗烧排骨
材料：适当排骨，适当板栗，生姜，桂皮，八角，香叶，冰糖，料酒，盐，鸡粉，葱花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。



3.板栗鸡汤
材料：半只鸡，一根山药，红枣，板栗，生姜，适当盐未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





4.蜂蜜烤板栗
材料：适当板栗，蜂蜜，清水，食用油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。



5.板栗焖饭
材料：洋葱，板栗，大米饭，玉米，香菇，肉肠，胡萝卜，老抽，生抽，蚝油，葱花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。



6.电饭锅板栗
材料：适当板栗，白糖，食用油，清水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。