天凉包子油条少吃，早饭就是这些，健脾暖身暖胃，好消化一身轻松

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来历：狗子美食日志
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天凉包子油条少吃，早饭就是这些，健脾暖身暖胃，好消化一身轻松
早饭有很多挑选，假如想要养脾胃，那末就吃一些好消化轻易吸收的，此次分享一些自己做的养胃健脾早饭，合适老人孩子跟脾胃欠好的年轻人，做法简单，养胃健脾，吃过满身都舒服未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。感爱好的朋友可以收藏起来试一试未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


1.山药番茄小鱼面
材料：80克山药，50克面粉，适当鸡蛋，适当番茄，适当盐，适当青菜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





2.南瓜小米羹
材料：100克南瓜，20克小米，一根山药，适当胡萝卜，600毫升清水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





3.苹果红薯汤
材料：半个苹果，一根红薯，5片山楂，一块红糖，4克红枣，适当清水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





4.山药苹果小饼
材料：200克山药，一个苹果，40克面粉，10克奶粉，蔓越莓15克，



5.山药瘦肉杂粮粥
材料：羊肚菌，适当山药，适当猪肉末，酱油，盐，玉米淀粉，食用油，葱花，青菜，玉米未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。