3碗汤，改良手脚冰冷！气血好、少抱病，现在喝正合适→

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今朝，我国部分地域正在履历“断崖式”降温，冷暖转换明显，此时只想喝上一碗热呼的汤，补气养血：五红补血汤；温补阳气：羊肉大麦汤；进步免疫力：猪肚鸡汤未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
补气养血
五红补血汤
秋冬季节，很多人轻易出现双脚冰冷、脾胃功用削弱的症状，这是由于此时天气严寒枯燥，人体气血轻易处于呆滞状态，从而致使人体血液循环不畅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
秋冬季是“收”“藏”的季节，此时进补，可以帮助人体补血养阴精，保举多食用一些红色食材，比如由五种红色食材制成的五红补血汤，有助于补气养血未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

食材：红枣5～6颗、枸杞子6～12克、红豆20～30克、红皮花生20～30克、红米30克未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
建造方式：
1、红皮花生、红豆、红米提早浸泡一夜；
2、红枣去核备用；
3、锅中倒入适当清水，放入红皮花生、红豆、红米、红枣，大火煮开后转小火再煮30分钟；
4、放入枸杞子，再煮10分钟即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
温补阳气
羊肉大麦汤
秋冬时节，阴长阳消，此时寒凉之气易损伤人体阳气未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
当寒凉之气伤及脾胃，就轻易出现腹痛、腹泻等腹部不适症状；当人体阳气不能温养手脚，能够就会出现手脚冰冷的表示未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。此时可以食用一些温性食材，比如羊肉大麦汤，帮助温补阳气、改良不适未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

羊肉大麦汤，有益于连结肠胃功用健康；有益于提升阳气、抵抗严寒；帮助增强体质、进步免疫力；帮助健脾胃、促进消化未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

食材：羊肉300克、大麦100克、草果5枚未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
建造方式：
1、羊肉洗净后焯水；
2、锅中加入适当清水，放入大麦、草果和羊肉，大火煮开后，转小火炖煮40分钟左右；
3、食用时加盐调味即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
营养小贴士：
平常有口干舌燥、大便干结、冷汗等症状的人群，不宜过量食用羊肉未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。其次，伤风发热时不宜食用羊肉汤未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
进步免疫力
猪肚鸡汤
春季天气起头转冷，早晚温差大，是伤风多发季，此时假如免疫力低下，不留意调养身材，能够就会“中招”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
秋冬季养生需避寒就温，除了留意身材保暖之外，饮食上也要只管少吃冷的、凉的食品，多吃温热食品，比如猪肚鸡汤，可以帮助进步免疫力、防备伤风未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

食材：半只鸡、猪肚半个、胡椒根适当未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
建造方式：
1、鸡肉切块后焯水备用；
2、猪肚洗去概况“粘液”，清洗清洁后切丝备用；
3、锅中加入适当清水，放入鸡肉、猪肚丝和适当胡椒根，大火煮开后，转小火炖煮40分钟左右即可未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
营养小贴士：
胡椒根逐日用量9～15克为好，体质偏热、易上火人群不宜食用胡椒根未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
已经进入了伤风阶段的人群，比如出现了发热症状，此时不合适再喝加了胡椒根的猪肚鸡汤未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
综合：央视消息客户端、CCTV生活圈
来历： 安徽交通广播