这些食品看着普通，却能够静静“伤身材”！碰到了只管绕着走

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1. 隔夜的绿叶菜——藏着“隐形毒素”
比如菠菜、韭菜、芹菜，隔夜后会发生亚硝酸盐，虽然一次吃不多，但持久堆集能够伤黏膜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。出格是炎天，隔夜菜哪怕放冰箱，也别侥幸——绿叶菜最好现做现吃，别为了省一口委屈肠胃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
2. 未成熟的青番茄——藏着“自然泻药”
没熟的青番茄含龙葵碱，吃着发涩，还能够让人恶心、拉肚子未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。买番茄认准全红透的，带点青蒂没关系，但通体发绿的万万别碰未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
3. 生腌海鲜——躲不外的“细菌窝”
醉蟹、腌虾看着开胃，但生海鲜里能够有寄生虫和细菌，特别是肠胃弱的人，吃了轻易上吐下泻未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。想解馋不如清蒸，高温煮透才平安未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
4. 路边的野果子——别信“纯自然”
山里的野草莓、野葡萄看着诱人，但很多有毒！比如长得像桑葚的“蛇莓”，吃了能够头晕吐逆，没专业人士领路，万万别乱摘未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
5. 太烫的食品——黏膜“杀手”
跨越65℃的热汤、暖锅，会烫伤食道黏膜，持久吃能够诱病发变未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。等食品晾到温温的再吃，嘴巴舒服，肠胃也少遭罪未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
关键提醒：每小我体质分歧，“忌口”也不是绝对的——比若有人吃辣没事，有人碰一点就拉肚子未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。最靠谱的是随着身材感受走：吃完不舒服的食品，下次果断拉黑，别硬扛！
#健康饮食 #避坑指南