提醒：吃面条时，只管少加“此物”，很多人都不太在意！

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面条，真是百姓级美食未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。早上一碗热汤面暖身子，午时一碗凉面解腻，早晨一碗炸酱面垫肚子，啥时辰吃都舒坦未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

但能够不晓得，吃面条时，总爱加的一样工具，实在得悠着点，就是各类现成的调味酱未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
现在超市里的调味酱，五花八门，葱油酱、香菇酱、炸酱、牛肉酱……瓶子一拧，挖两勺拌进面条里，确切省事又好吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

可仔细看看配料表，就会发现，这些酱里藏着，很多“隐形负担”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


1.盐

面条自己是平淡的，但一勺酱里的盐能够就超标了未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。我邻人王大爷有高血压，总说自己吃得淡，成果去医院检查，医生一看他，天天拌面条用的牛肉酱，就说题目在这儿未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

酱里每百克含钠量，快遇上咸菜了，一天三顿这么吃，血压能稳住才怪未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

我们成年人，一天保举吃盐，不跨越5克，偶然辰两勺酱下去，一天的盐量就超了，持久这么吃，对血管可不是啥好事未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


2.油

非论是炸酱还是葱油酱，为了香、为了保质期长，里面都少不了大量油脂未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

我妈之前总买那种瓶装葱油酱，说拌面条特香，成果有次倒酱时发现，瓶底冷静厚厚一层油，挖一勺出来都能透光未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

这些油脂，大多是饱和脂肪酸，吃多了不但轻易胖，还能够让血脂静静升高未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

炎天吃凉面时，原本就爱淋点麻酱，再加上调味酱里的油，即是给血管“糊”了层油膜，想想都感觉腻未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


3.增加剂

为了让酱口感好、放得久，厂家常会加增稠剂、防腐剂、香精未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

这些工具，偶然吃点没事，但持久随着面条，天天进肚子，谁也说不准对身材有啥影响未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

特别是家里有孩子的，总感觉调味酱方便，给孩子拌面条省时省力，却不知孩子的肠胃，比大人柔嫩，这些“科技与狠活”，能够会让他们的消化，负担变重未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


实在想吃得香又健康，完全可以自己做点简单的调味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

比如把大蒜拍碎，用热油一激，加点生抽、少放点盐，就是碗香喷喷的蒜香面；

大概把西红柿炒出沙，加点青菜煮成汤，浇在面条上，酸甜爽口还开胃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。我家现在就很少买，现成酱了，我媳妇总说：“自己做的酱，油盐几多心里稀有，吃着踏实未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。”
固然了，也不是说调味酱，完全不能吃，偶然图省事，加一点没啥大题目，但别顿顿依靠它未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。

吃面条的益处，就在于平淡、好消化，别让那些现成的调味酱，把这份健康给“抵消”了未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。


你今后煮面条时，看看手里的调味酱瓶子，想想里面的油和盐，换成自己现做的简单调料未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。吃着舒服，身材也少点负担，这面条才能吃得真正舒坦未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。