入秋后，这些菜用力吃，1润燥润肺、2补脾胃、3强免疫、别不懂吃

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来历：狗子美食日志
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入秋后，天气逐步变得枯燥起来，空气湿度明显下降，人体也更轻易出现各类不适症状未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。在这个时节，很多人会感受皮肤枯燥、口鼻枯燥，甚至喉咙干痒疼痛，呼吸系统和消化系统也会变得相对懦弱未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。此时，公道的饮食就显得尤其重要，选对食品不但能满足口腹之欲，更能为身材健康保驾护航未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。有这么一些菜，在入秋后可要用力吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。
1.莲藕玉米蒸肉饼
材料：适当莲藕，适当猪肉末，适当玉米粒，适当胡萝卜，一勺生抽，1勺蚝油，少许盐，白糖，味精，一勺玉米淀粉未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。







2.银耳五白羹
材料：适当银耳，适当莲子，适当百合，适当山药，一把薏米未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。银耳半朵、莲子和百合各一把、山药200克、炒薏米10克未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。



3.南瓜花卷
材料：300克面粉，适当南瓜，3克酵母，250克南瓜泥未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





4.适当西兰花
材料：一把西兰花，适当大蒜末，1勺生抽，1勺蚝油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。



5.板栗红豆沙
材料：适当红豆，适当板栗，一把冰糖，一块陈皮未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。





小贴士：
1.喜好吃甜就加多点冰糖未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程。