别再点外卖了未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，6道家常菜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，简单好做还下饭

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别再点外卖了！6 道家常菜简单好做还下饭未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，顿顿光盘超满足外卖吃多了总感觉油腻又不健康未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，实在在家做饭没那末难。明天给大师分享 6 道家常菜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，食材常见未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，做法简单未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，每一道都超级下饭未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，非论是配米饭还是配馒头未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，都能让人胃口大开未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，顿顿吃光盘未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，赶紧学起来吧！

✅糯米笋炒腊肉：咸香下饭的典范搭配糯米笋带着怪异的幽香未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，和腊肉的咸香融合在一路未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，简直是下饭神器。腊肉的油脂浸润着糯米笋未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，每一口都布满了条理感未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，小米辣和青椒的加入更是让这道菜多了一丝鲜辣未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，越吃越想吃。


【食材】
腊肉、糯米笋、小米辣、青椒、蒜末、生抽、蚝油、盐、味精、米酒、干辣椒面
【做法】
腊肉冷水下锅焯水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，水开煮 1 分钟后盛出未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这样能去除腊肉概况的杂质和过剩盐分；[/ol]锅中放油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，油热下蒜末、腊肉炒香未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让腊肉的油脂充实开释出来；[/ol]加入小米辣、青椒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，炒至断生未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，青椒的幽香和小米辣的辣味起头散发；[/ol]倒入糯米笋未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加生抽、蚝油、少许盐调味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让糯米笋充实吸收调料的味道；[/ol]加干辣椒面未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，翻炒 1 分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，增加这道菜的香辣口感；[/ol]放味精未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，淋一圈米酒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，快速炒匀出锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，米酒能让菜品的香味更浓郁。[/ol]

✅土豆炖牛腩：软烂入味的暖心硬菜土豆炖牛腩是一道典范的家常菜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，牛腩炖得软烂入味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，土豆吸饱了牛腩的汤汁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，粉糯苦涩未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，胡萝卜也带着淡淡的甜味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，一口下去未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，满满的幸运感。这道菜热呼又下饭未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，特别合适一家人围坐在一路吃。


【食材】
牛腩、土豆、胡萝卜、葱姜、料酒、冰糖、大葱、姜、蒜、八角、香叶、草果、桂皮、干辣椒、豆瓣酱、生抽、盐、鸡精、葱花
【做法】
牛腩洗净切块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，凉水下锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加葱姜、料酒焯水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，捞出用热水冲洗备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这样能去除牛腩的血水和腥味；[/ol]锅内加油、冰糖未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，小火炒至枣红色未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，放牛腩翻炒上色未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让每块牛腩都均匀地裹上糖色；[/ol]加大葱、姜、蒜、八角、香叶、草果、桂皮、干辣椒、豆瓣酱炒香未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，各类香料的香味充实融合；[/ol]加开水烧开未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，放 1 勺生抽未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，转中小火煮 1 小时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让牛腩渐渐炖至软烂；[/ol]加土豆、胡萝卜、少许盐未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，继续煮 10 分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加鸡精大火收汁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让汤汁浓稠地裹在食材上；[/ol]撒葱花出锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，葱花的香味能为这道菜增色很多。[/ol]



✅芦笋炒虾仁：清新可口的营养快手菜芦笋鲜嫩脆爽未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，虾仁 Q 弹滑嫩未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这道菜不但颜值高未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，营养也非常丰富。平淡的口感中带着一丝鲜甜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，非论是老人还是小孩都很合适吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，而且做法简单未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，几分钟就能搞定。


【食材】
芦笋、虾仁、蒜末、蚝油、盐、黑胡椒粉
【做法】
1.虾去掉虾头、虾壳、虾线剥出虾仁。虾仁洗净未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，用厨房纸吸干水份未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加盐、胡椒粉、料酒、一点淀粉抓匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，腌制10分钟。
2.芦笋用削皮刀去掉根部老皮未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，斜切成段。锅中水开加盐、食用油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，下芦笋焯水1分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，捞出过凉水沥干。
3.锅中油热未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，下蒜片和虾仁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，炒至虾仁变色卷曲未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加入芦笋一路翻炒。
4.调味加盐、少许生抽未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，翻炒均匀即可出锅。
（可按照小我口胃加入黑胡椒）



✅炒空心菜：翠绿爽口的家常素菜空心菜是炎天常见的蔬菜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，做法简单却非常下饭。翠绿的色彩让人看着就有食欲未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，口感脆嫩未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，带着淡淡的幽香未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，非论是配粥还是配米饭都很合适。


【食材】
空心菜、干辣椒段、蒜末、生抽、盐、鸡精
【做法】
空心菜洗净未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，分红菜杆和菜叶未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这样分隔处置能让烹饪更均匀；[/ol]水开先放菜杆未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，烫 1 分钟捞出未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，再放菜叶烫 30 秒捞出未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，分歧的部位烫的时候分歧未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，能保证口感；[/ol]锅中倒油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，油热爆香干辣椒段和蒜末未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，香味瞬间满盈开来；[/ol]放入空心菜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加 1 勺生抽、少许盐和鸡精未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，调料的量要按照空心菜的几多来调剂；[/ol]大火翻炒 1 分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，即可出锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，大火快炒能连结空心菜的鲜嫩。[/ol]

✅芹菜木耳炒鸡蛋：营养平衡的健康菜品芹菜富含炊事纤维未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，木耳响亮爽口未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，鸡蛋鲜嫩可口未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这三者搭配在一路未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，营养平衡未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，口感丰富。这道菜平淡不油腻未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，很合适作为家常菜经常食用。


【食材】
芹菜、木耳、鸡蛋、蒜片、辣椒、盐、蚝油
【做法】
木耳、芹菜洗净切段未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，焯水后捞出未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，焯水能去除木耳的杂质和芹菜的草酸；[/ol]鸡蛋放少许油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，炒散备用未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，炒鸡蛋时油可以稍微多一点未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这样炒出来的鸡蛋更疏松；[/ol]锅中再倒油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，爆香蒜片、辣椒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，倒入木耳、芹菜、炒好的鸡蛋未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，快速翻炒；[/ol]加少许盐、1 勺蚝油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，翻炒均匀即可出锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，简单的调味就能让这道菜美味可口。[/ol]

✅葱烧豆腐：酱香浓郁的下饭豆腐菜豆腐是一种营养丰富的食材未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，葱烧豆腐做法简单未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，酱香浓郁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，豆腐吸饱了汤汁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，一口下去未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，满满的幸运感。这道菜本钱低未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，味道好未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，是很多人餐桌上的常客。


【食材】
豆腐、大葱、生抽、蚝油、老抽、淀粉、盐、清水
【做法】
调酱汁：2 勺生抽 + 1 勺蚝油 + 少许老抽 + 1 勺淀粉 + 少许盐 + 半碗清水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，搅拌均匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，酱汁的比例可以按照自己的口胃调剂；[/ol]豆腐掰小块未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，大葱斜刀切段未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，豆腐掰成小块比切成小块更入味；[/ol]热锅热油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，放入豆腐煎至概况金黄未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，煎至金黄的豆腐口感更好未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，也更轻易吸饱汤汁；[/ol]加入大葱未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，倒入调好的料汁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让大葱的香味和料汁充实融合；[/ol]盖上锅盖焖煮约 2 分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，收汁即可出锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，收汁的时辰要不停翻炒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，避免糊锅。[/ol]

这 6 道家常菜做法都很简单未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，食材在菜市场也很轻易买到。别再点外卖了未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，试着在家做一做未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，不但健康美味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，还能享用烹饪的兴趣。赶紧把这些菜谱收藏起来未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，有空的时辰做给家人吃吧！