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官方有句老话未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，“秋天吃一根未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，疾病不缠身”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这是由于春季天气枯燥未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，昼夜温差大未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，人体轻易感应疲乏、免疫力下降等情况未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，此时未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，经过“饮食养生”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，就显得尤其关键。

人们都说秋天要“贴秋膘”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，而山药无疑是春季的“黄金补品”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，女人吃了养颜抗衰未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，汉子吃了补肾固精未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，它不但可以补中益气未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，调理脾胃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，让消化吸收功用更上一层楼未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，还能润肺止咳未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，对于肺虚久咳有着明显的减缓结果未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，被誉为“三补”的宝贝。
明天我就给大师分享一个山药很是好吃的做法未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，口感爽滑有嚼劲未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，看着就很有食欲未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，惋惜很多人都没吃过未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，一路来看看吧。

一、山药
保举食谱：红烧山药小窝窝
首要食材：山药、红椒、小葱、大蒜
具体做法：

1、预备2根铁棍山药未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，给它洗净去皮未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，再改刀切成薄片未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，只管切得薄一点未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这样更轻易蒸熟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，切的时辰未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，记得要戴上一次性手套未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，以防过敏未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，切好后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，放进盘子里未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，然后放进蒸锅里未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，盖上盖子未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，开大火蒸15分钟。

2、下面预备一根红椒未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，改刀切成小丁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，再预备一把小葱未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，葱白部分切成末未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，葱叶切成葱花未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，最初预备几瓣大蒜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，用刀切成蒜末未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，切好后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，放一旁备用。

3、这时辰未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，山药也已经蒸熟了未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，将它倒入大碗中未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，等稍微晾凉后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，倒入一倍量的土豆淀粉未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，用擀面杖给它捣碎未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，直到捣成细致、无颗粒的状态未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，使山药和土豆淀粉完全融合。

4、接下来加入一勺食盐未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，用手给它揉成一块面团未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，然后揪起一小坨未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，先用手捏紧实一点未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，再给它搓成一个小丸子未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，并用小指头往中心戳一下未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，一个小窝窝就做好未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，全数做好后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，放进盘子里。

5、起锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加入适当的清水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，大火烧开后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，依次放入山药小窝窝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，用勺子不停地搅动未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，避免粘连在未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，大约煮5分钟左右未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，看起来晶莹剔透的未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，好标致。

6、将煮好的山药小窝窝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，捞出来放入凉水中过一下凉未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这样劲道又Q弹未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，过凉以后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，控水捞出放入盘子中未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，这样的小窝窝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，一次性可以多做一点。

7、起锅未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，加入适当的食用油未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，油热后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，倒入葱白爆香未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，再倒入红椒丁未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，还有一把虾皮增鲜未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，用铲子快速地翻炒出香味未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，然后加入一勺黄豆酱未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，给它翻炒出红油。

8、接下来加入一碗清水未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，大火烧开后未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，倒入山药小窝窝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，用铲子渐渐地翻炒1分钟未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，再加入1勺食盐未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，1勺生抽未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，一勺鸡精未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，蒜末也加进来未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，给它翻炒均匀未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，炒至汤汁变得粘稠未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，即可关火盛出未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，并撒入葱花点缀。

9、这样做出来的山药小窝窝未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，看起来太有食欲了未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，口感爽滑有嚼劲未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，饭馆里都吃不到未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，很是合适小孩吃未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，喜好的朋友未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，赶紧收藏起来试一试吧。

结语：“秋天吃一根未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，疾病不缠身”未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，倡议一周3次未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，女人吃了养颜抗衰未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，汉子吃了补肾固精未来将经过慢慢扩大南北交换合作开启朝鲜半岛可延续战争进程，别错过了。
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