最补肾的汤，不是枸杞汤和黑豆汤，而是这3种汤，男人要常喝！
我是饭团，青岛姑娘，住在海边吹着咸湿的小风，平常最爱往婆婆李阿姨的厨房钻，唠唠嗑，偷着学她那一大摞补人身子的老汤方子，说实话呀，咱一直信药补不如食补这个理，男人女人都一样，吃进去的东西才扎实呢，所以今天就把她常挂嘴边那句“补肾先补气，补气先补汤”搬出来，咱不说枸杞汤也不说黑豆汤，咱就说这仨，保准你听着新鲜喝着带劲.【杜仲猪腰汤】
杜仲十五克，黄酒一小勺先泡泡，婆婆总说先把“筋骨味儿”唤醒
猪腰俩，去膜挑筋要耐心点，清水加面粉搓几遍，再撒盐搓一遍，腥味跑得快
枣三颗，姜三片，水一锅，先大火滚五分钟，再转小火慢慢咕嘟九十分钟，一家人该聊天就聊天
临出锅撒几粒胡椒碎，腰花脆弹，汤底微澜
我嘞有时候偷懒，用压力锅二十分钟，口感差一丢丢但胜在快
忙里偷闲，也是福
【山药红枣鸽子汤】
老山药一节，皮别削太深，淀粉就在那层“黄袍”下面
嫩鸽子一只，从市场杀好，冲净血水，姜片葱段飞水三分钟
红枣一小把，要去核
锅里水没过食材两指，先大火十五分钟，再改小火一个小时，山药粉粉入汤像奶一样白
最后滴两滴香油，香气冒出来就关火
山药补脾补肾双通道，黏黏的多糖能养胃壁，核桃里α亚麻酸保护血管壁，再加鸽肉嘌呤低蛋白高，好消化，秋天男人加班熬夜，喝它不涨肚子，婆婆常说“阴虚火旺就靠这锅汤”，我听着云里雾里却也点头哈腰
【花胶黄精鸡汤】
食材：鸡、海参、虫草花、花胶、玉竹、芡实、党参、红枣、姜片
做法：
花胶加姜片上锅蒸15分钟，冷水泡发1小时左右
鸡肉焯水洗净备用，所有食材洗净加入锅中加适量清水炖煮40分钟
然后加入花胶、海参继续煲20分钟左右
出锅前加入适量盐调味即可
小贴士：
汤别急着开盖，关火后再焖十分钟，味更厚
冷水下锅能逼出血沫快
讲健康，讲时令，这仨汤都属平补，春秋交替湿气重，男人容易倦怠，隔三差五换着花样煲一锅，肾气足了，腰板硬，精神跟着亮堂
喝完别忘来评论区聊聊你家有啥绝活汤，或者哪道步骤卡壳了，都可以唠嗑。
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