这水也太快啦！就喝了两次，痰就没了！
连续一周，喉咙里，总像卡着东西，说话时，带着厚重的痰音，咳又咳不净，咽又咽不下！这是我上个月，被痰湿困扰的真实状态。试了止咳糖浆、润喉糖都没效果。
直到邻居阿姨说：“别瞎吃药，煮点冬瓜薏米水喝，我家孩子痰多，喝两次就好了。”
抱着试试看的心态，煮了一锅，没想到效果，真的“快得离谱”。
第一次煮冬瓜薏米水，我特意问清了细节：冬瓜要选带皮的，因为冬瓜皮利水效果，比果肉更强；
薏米提前用清水，泡1小时，煮出来更软糯，还能减少寒性；不用放糖，靠冬瓜本身的清甜调味就够了。
我切了500克带皮冬瓜，抓了一把泡好的薏米，一起放进砂锅，加足量清水，大火煮开，小火炖40分钟。
出锅时，汤色清亮，飘着淡淡的冬瓜香，喝一口，清爽的口感，从喉咙滑到胃里，瞬间觉得喉咙舒服了不少。
当天下午和晚上，各喝了一碗，第二天早上醒来，最明显的变化是，以前起床第一件事，就是咳嗽清痰，那天竟然没什么痰可咳了，喉咙里的黏腻感，也消失了。
说话时的痰音，淡了很多，连呼吸都觉得顺畅了。
我又接着煮了一锅，喝到第二次，原本总卡在喉咙深处的痰，彻底没了，不用再频繁清嗓子，整个人都轻松了。
后来查资料才知道，这碗水“去痰快”是有道理的。从中医角度看，痰湿是体内水湿运化不畅堆积形成的，
而冬瓜性凉味甘，能清热利水、消肿化痰，尤其针对肺热或痰湿，导致的痰多；
薏米能健脾祛湿，帮助身体排出，多余湿气，从根源上，减少痰的生成，一个“化痰”，一个“祛湿”，双管齐下，自然见效快。
现在，我把冬瓜薏米水，当成了日常饮品，尤其是换季，或吃了油腻食物后，总会煮上一锅。
需要注意的是，薏米性偏寒，脾胃虚寒的人，可以加2-3片生姜，中和寒性；
想让口感更丰富，还能放几颗红枣，增加甜味。
不用复杂步骤，不用昂贵食材，就能轻松解决痰多的烦恼，这碗“清痰水”，真的值得推荐给每一个被痰湿困扰的人。
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