中秋节清淡饮食菜谱，营养很好，做法简单，吃了不长肉也好消化
#秋日生活打卡季#中秋节清淡饮食菜谱，营养很好，做法简单，吃了不长肉也好消化。
很多肠胃不好的朋友看到大鱼大肉都怕了，这次分享几道清爽小炒菜，清淡营养，吃着好消化，也不怕长胖，感兴趣的朋友可以收藏起来试一试。口味可以自由调整，喜欢吃辣的就加点，不吃的不加或者少加。
1.蟹味菇西兰花
材料：适量菌菇，适量西兰花，大蒜末，小米辣，1勺蚝油，1勺生抽，
2.芥兰炒牛肉
材料：适量牛肉，1勺生抽，1勺蚝油，少许盐，胡椒粉，一勺食用油，一把芥兰，大蒜末，水淀粉。
3.虾仁滑蛋
材料：1勺玉米淀粉，4勺清水，适量鸡蛋液，适量虾仁，少许胡椒粉，适量盐，料酒，食用油，葱花。
4.清蒸鲈鱼
材料：一条鲈鱼，生姜片，料酒，1勺生抽，一勺蒸鱼豉油，开水，葱花，热油。
5.炒素菜
材料：适量木耳，适量芹菜，适量青椒，大蒜末，2勺生抽，1勺蚝油，盐，
6.丝瓜炒鸡蛋
材料：一根丝瓜，3个鸡蛋，葱蒜，1勺生抽，1勺蚝油，一点淀粉水，葱花。
7.山药 胡萝卜蒸鸡翅
材料：适量鸡翅，一根山药，适量胡萝卜，葱姜料酒，酱油，玉米淀粉，香菇。
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