第一次感受到了食补的威力，坚持喝了2周，老公晚上睡得好香
大家好，我是热爱美食的悦悦，关注我为你分享更多的美食。我老公是公司出了名的“工作狂”，只要谈工作就打鸡血似的，能者多劳，深受老板重用。下班回到家疲惫不堪，瘫在沙发上连游戏都不想打了，感觉身体被掏空的无力感。
晚上也睡不好，总是要跑好几趟厕所，早上起来蔫蔫的，看着我都心疼了。
我让我妈去问问学医的姑姑，有没有什么好配方能给老公补补的。姑姑回信让我多炖黑豆鲫鱼汤。
姑姑说鲫鱼的营养价值非常高，还能温补脾胃。
山药和陈皮也都是健脾的好食材，黑豆可以补shen，身边很多人都喝过，效果挺好的。
姑姑从来不会乱说话，她说对的那就一定是对的。我立马去菜市场买了一条新鲜的鲫鱼回来煲汤。汤水看着有点黑，但很清甜可口，不腥不油腻。
我为老公坚持了2个星期，晚上真的不起夜了，睡得好香啊。第一次感受到了食补的威力。
食材搭配就这些：鲫鱼1条➕黑豆30g➕山药300g➕红枣6颗➕陈皮1块➕姜
鲫鱼热锅冷油，煎到两面金黄焦香盛出备用，黑豆下锅翻炒到表皮微皱。
把所有的食材全部放入砂锅中，加入开水再次煮沸，转小火煲1个小时。
出锅前加点盐调味即可。一般只喝汤就行，鲫鱼的刺太多了，不建议吃。
如果家里有小朋友，建议用网袋把鲫鱼包起来煮，或者过滤一下汤水再喝。
每天一碗，喝了半个月了，老公吃嘛嘛香，晚上睡得特别香，精神头越来越好。
经常熬夜加班掉发、容易怕冷、夜尿多、老腰酸tong、总感觉累的人。
这道黑豆鲫鱼汤喝起来，把亏空的那些全部补回来。
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