暴力抗炎红宝石汁，7杯下肚，熬夜垮脸、便秘、痛经的救星!
甜菜根不是土味蔬菜！它是天然抗炎导弹、补血火箭、肠道推土机！今天7杯“血色甘露”，破壁机3分钟搞定！皮肤发光、便便通畅、姨妈不闹！
1.【甜菜根苹果柠檬汁】
暴力做法：
甜菜根1/4个（去皮切块）
苹果半个（去核）
柠檬3片（去籽！）
凉白开300ml
破壁机：所有食材放进进去！果蔬汁键 2分钟！
苹果天然甜盖土腥，柠檬促吸收。
2.【甜菜根胡萝卜黄瓜汁】
简单做法：
甜菜根1/4个
胡萝卜半根（煮熟更甜！）
黄瓜半根
椰子水300ml
破壁机发功：生啃太累了，切块放进去！果蔬键！
胡萝卜煮软更顺滑，黄瓜清爽压腥味！
3.【甜菜根生姜苹果汁】
做法：
甜菜根1/4个
苹果半个
生姜拇指大（去皮！）
温水300ml
破壁机发功：姜切碎！所有食材放进去！搅打2分钟，辣爽暖到胃！
怕辣的朋友可以生姜减半！加5颗红枣平衡！
4.【甜菜根西芹苹果汁】
暴力做法：
甜菜根1/4个
西芹1根（叶子别扔，效果更佳！）
苹果半个
凉白开300ml
破壁机发动：西芹切段！全放进去！果蔬汁键！
西芹的钾+甜菜根的硝酸盐=血管按摩师！
5.【甜菜根香蕉羽衣甘蓝汁】
刮油刮秤！饱到下午都不饿！
暴力做法：
甜菜根1/4个
香蕉半根（冻过更稠！）
羽衣甘蓝3片（撕掉硬梗！）
无糖酸奶100ml
破壁机发功：香蕉压阵！所有食材加进去，2分钟！变奶昔直接喝！
羽衣甘蓝是纤维王，香蕉扛饿，甜菜根加速代谢！
6.【甜菜根紫甘蓝苹果汁】
暴力做法：
甜菜根1/4个
紫甘蓝2片（撕碎！）
苹果半个
柠檬汁1勺（抗氧化锁鲜！）
水300ml
破壁机发功：紫甘蓝撕碎！全放进破壁机！梦幻紫红色出炉！
花青素王炸组合！
7.【甜菜根莓果冰沙】
防衰老！夏天喝爽到天灵盖！
暴力做法：
甜菜根1/4个（蒸熟冻块！）
冷冻莓果1把（蓝莓草莓树莓！）
香蕉半根
椰子水200ml
破壁机发功：冻硬的材料全加进去！打成冰沙挖着吃！
提前蒸熟甜菜根冻块！去土腥+省事！
7杯下肚，炎症全扫！脸在发光，肠在跳舞！
你最爱哪杯？晒图PK!
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